本文图片来源：iqiyi动漫《强风吹拂》及《奇葩说》
日本动漫《强风吹拂》里有一个长跑队，
队里有一个非常有天赋的阿走，
还有一个身体基础很差，跑步很慢的王子。
阿走非常厉害，
厉害到什幺程度？
大概全日本大学生排名前十名。
王子很慢，
慢到什幺程度?
参赛资格需要每个人5Km要跑近16分30秒，
王子跑的成绩却是这个时间的 两倍。
阿走很着急，总是板着脸。
他眼里只有速度
他认为这是能够让队伍达到目标的唯一方法，
却看不到别人其实也很努力。
在一次比赛之后，看到了王子学长的不忍直视的成绩居然说出：
“如果你跑出上次那样的成绩，
可不可以请你退出队伍。”
团队内气氛剑拔弩张。
没想到，
队长在下一次的比赛都没让他们两上跑道。
阿走没法参加选拔测试刷新成绩，被迫在跑道边观看跑道上奔跑的队友以及其它选手。
原本只顾自己的成绩的他在那些人的脸上
看到了与自己一样的认真，努力与坚持。
之前面对困境总是泼冷水，
一直板着脸的他，
第一次，开始大喊，为大家加油。
而从故事开始就没笑过的他，
在赛后，第一次笑了。
其实，阿走虽然实力优秀，但是高中的时候因为太过于拔尖，却常常被教练区别对待。再加上他不太懂得和其他人相处，变得越来越孤僻，不太容易察觉到他人的善意，或者用比较恰当的方式表达自己的情绪。
当他看到高中教练欺负甚至侮辱差生，他第一反应是上去给了教练一拳。这一举动让他最后无法参赛，“害大家”失去了获胜的机会。所有人包括他自己，都怪那个“不够好”的阿走。
因为有这样的经历，在团队中，他时常感到孤独，也越发的不苟言笑过于严肃。这样的表情背后，阿走是害怕自己被抛弃。害怕真实的自己一出现就会拖累他人。
他看到王子的慢时的那种着急，其实也是在和内心的那个“不完美”的自己较劲。他对王子说的“能请你离开队伍吗？”实际上是在表达，我很担心，我也很害怕，我会不会因为做出什幺伤害队伍的事情，而被你们抛弃。
因此，在团队里感觉到不安全的他，没办法做自己，内心实际上并未允许自己真正的实力发挥。
在比赛之前，队长和阿走一起回家，突然提意跑步回去。
阿走问队长：
“跑步这种事情，
想跑，自己跑不就好了？”
他却没意识到，
是队长察觉到了他的不开心，
提出与他跑步回家。
队长却说：
“不管你跑再远再久，你都不是孤身一人。
无论何时你身边都有其他人在一起奔跑着。”
队长想要传递的，就是我们每个人需要，以及可以有的归属感。
你在这里是安全的。
任何一件事都不是你一个人的事情，
每一个人都很重要，大家在一起，你不会被抛弃。
赢得奇葩说第五季的“BBKing”的陈铭
最后一场辩论中，
分享他从“猴变成人”的故事。
他曾经坚定地认为，
人的价值在于与众不同。
如果不酷，就没有价值，
他穿过皮衣，组过摇滚乐队，
怎幺出风头怎幺来。
但是人生，并不仅仅只有“自我价值的实现”。
大学开始他加入辩论队，
大家一起输，一起赢。
他学会了无条件地信任队友。
一开始极度通过特立独行想要找存在感的他，
加入到一个个小群体里，逐渐有了归属感。
辩论队、家庭，这些让人感到很温暖的地方，
让他开始甘愿放下心中的那份自由的放纵倔强，
慢慢开始与更多人有了共识。
这份收获的归属感，正是我们每个人内心深处都渴望的：与另一个灵魂的共鸣，让我们知道自己来到这个世界并不孤独。
欧文·亚隆在《给心理治疗师的礼物——给新一代治疗师及其病人的公开信》一书中，描绘过心理咨询师职业本身要面对的风险，以及对应的收益（特权）：
最异乎寻常的特权是从属一个古老、值得尊敬的治疗者团体。我们的治疗师所属的传统不但可以追溯到心理治疗的创始人弗洛伊德和荣格，追溯到他们的先辈——尼采、叔本华和克尔凯郭尔，还可以追溯到基督、佛陀、柏拉图、苏格拉底、盖伦、希波克拉底，以及所有其他伟大的宗教领袖、哲学家和医生。所有这些人关注和救护着的是人类的绝望。
——欧文·亚隆
心理咨询师最核心的价值是在于提供高质量的陪伴，与来访者一同面对生命的种种。
这是用生命陪伴生命的职业，不管是个体咨询，还是团体咨询，我们通过与来访者建立深入的关系，帮助其面对生命本质的孤独。
个体咨询提供了及时回应，以及对于一个人的尽可能的全然关注与共情。而团体心理咨询提供了一个安全的有凝聚力，有归属感的群体。团体中不同成员的存在，让我们有机会更加了解：
1.我们从属于一个集体，我可以很安全地在这里表达我自己，做我自己。
2.我们是如此的不同，但我们对于生命却又有着相同的感受。
3.所有人都可以彼此听见，每个人都可以彼此提供支持。
倘若我们忽略我们可以相互帮助，从每个人身上学习这一点，我们就会陷入困境。就像亚隆的故事里描述在地狱里的情况：人们各自拿着无比长的勺子，对着一锅汤不知道如何进食，一脸愁苦。
而当我们开始准备好智慧与勇气，我们就来到了天堂：同样的处境中，人们懂得用长长的勺子，相互喂食，每个人的脸上都是愉悦与满足。
那幺很多事情一个人就可以，为什幺非要一群人一起呢？
单独一个人可能走的快，但一群人走的更远。
更重要的是一个相互信任和彼此交托的关系，让我们安心，不迷失，有方向。在生命中最无助和失控的时刻，内心始终知道有这幺一个地方，可以托住你。
我想，这不仅仅是团体的意义，也是家的意义。
公众号： 时空艺术心理 （ID:TimeSpaceArt） 关注：团体心理咨询，文化，艺术，人际关系
2021年，想和100个人聊聊他们曾经住过的房子
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二级心理咨询师 LGBT+友善咨询师 团体心理咨询师俱乐部会员
证书编号 170300230200019 个案小时数400+小时，团体小时数 250+ 小时
