披着头发负重深蹲肯定不行,压头发
双马尾是不错的选择,但是辫子得放胸前
而且得梳得干净些,否则压住一小绺更疼。
一般都会选择扎丸子头,但是头发较长时,丸子头由于自身负重会影响发际线,正所谓我变强了也变tu了。
所以最好的选择是剪短啊啊!姐妹们,洗头吹头也方便。
另外还没讲到化妆问题,我个人不反对带妆训练,但是擦汗的时候一定要记得自己化妆了!尤其是大肌肉群训练日,我这样的喷泉人很容易从头顶流出大量的汗,穿越发际线,被眉毛拦截(无眉星人注意),当汗如泉涌当时候你的眉毛就会决堤,直接流入眼睛,这个时候可以用汗带或者导汗带解决。
曾经看到有小姑娘带妆上私教课,热身完,修容就会聚成河了