不要忘记真实的自己，不要失去珍贵的善良。

讲述的是主人公千与千寻和家人在搬家的路途中进入了一个神灵世界后，千寻为了拯救被魔法施咒的父母，历经磨难的故事。

父母决定换一个新的环境，就像千寻手中的花被摘下，就注定枯萎一样，是一个不可逆的事情。

千寻看着手里的花，心里一阵难过，那花仿佛成了千寻自己，她紧紧的握着它，不肯松开，想回到那个没有被摘下的地方，那个她熟悉的地方。

千寻大声的对妈妈讲，花枯萎了。妈妈说，你握的太紧，当然枯萎的就会更快。

车子开到了石像旁停下，在爸爸孤注一掷的疯狂驾驶下，有惊无险。

千寻这个小孩子，看到那个怪异的石像十分恐慌，不肯走进石洞，但她改变不了父母的决定，就像无法阻止他们搬家一样，她改变不了父母的观念与想法。

因为迷路，千寻和父母误入了一处神隐之地，而神隐之地正是各路鬼神居住的地方。

在一处集市中，千寻的爸妈由于无法抵挡美食的诱惑，误食了神明的供品而变成了不会说话只会吃的猪。

在这个梦境里，陆离光怪的东西逐渐出现，千寻怕了，她想回到原来的世界，她希望这个梦只是一场梦，这时那个神一样的男人出现了，那个可以拯救她的人。这个充满神秘色彩的男人带着她，一路披荆斩棘。回到她和爸妈分开那里，他们果然变成了猪。

那个神一样的男人叫小白，小白告诉千寻，进入油屋是唯一的出路，拯救父母和自己的唯一出路。于是，他们准备偷偷潜入油屋，在进入油屋的时候，在无脸男的注视下有惊无险。

没有学会独立的千寻感觉害怕，不肯让小白离开。可是小白说，你必须这样做，也只能这样做，才可以生存。

千寻按照小白的引导，找到了锅炉爷爷，那个面目可憎，却面冷心热，十分善良的爷爷。在这里，煤工搬运着煤球，为了不变成煤球，艰难而快乐的生存着。

突然一个煤工摔倒了，千寻过去费力的接手了它的工作，锅炉爷爷说，既然插手要做，就要做到底。

千寻成功搬运了一块煤，其他煤工却突然纷纷假装摔倒，千寻木然。

锅炉爷爷教导千寻，他们不搬煤块，没了工作就会变成煤球，而你则会有搬不完的煤球，不要一时兴起的就去挑战别人的饭碗，这样只能害人害己。

锅炉爷爷把千寻托付给了小玲，小玲看在锅炉爷爷的情分和烤蝾螈的诱惑下接手了千寻这个麻烦，也教导了千寻职业生涯的第一课，要学会礼貌和感恩。

小玲把千寻带到了汤婆婆那里，开始了面试。像极了我们面试时候遇到的狡猾上司，她想从千寻口中套出话来，千寻谨记小白的叮嘱，只是不停的重复一句话：请让我在这里工作，请让我在这里工作，请让我在这里工作…

盛气凌人的汤婆婆反问千寻，为什么我非雇佣你不可？一看便知你是一个没用又爱撒娇又爱哭，没有工作适合蠢丫头做的。

汤婆婆在训斥千寻之际，她的宝贝闹了起来，那温柔到恶心的样子，却也让人生不起十足的恨。看着汤婆婆被孩子反复的折腾，忽然觉得没有万分的恶人，只有用在了别人身上的好人。

千寻就像小白讲的那样，如愿得到了工作机会，随之也失去了自己的名字。她的新名字叫小千，不再是千寻。

第二天，小白带着千寻去看了爸爸妈妈，他们忘记了过去，不知道自己是谁，千寻哭着对他们说，不要吃的太胖，否则会让人宰了吃！

小白告诉千寻不能忘记自己的名字，如果连她也忘了这一切，他们就真的再也回不去了。小白帮助千寻记起了她的名字，却怎么都不记得自己的名字。

小白给千寻饭团，千寻说吃不下。小白说这是用法术变得，吃了心情会变好。一开始，她很小口很小口的吃，结果越吃越大口，吃着吃着就大声的哭了起来，越哭声音越大。

千寻回去后，又开始了新一轮的工作。虽然很多不适，还好有小玲的照顾，更多的是需要自己坚持。在倒脏水的时候，千寻第二次看见无脸男。那个可怜兮兮的男人，一动不动的注视着千寻。千寻留了个窗给他，什么时候想进来，这样就随时可以进来。

新人难免分到最脏最累的活，小玲对千寻讲需要药浴才可以。千寻去取，可是掌管药浴的人却始终不肯给。无脸男帮助千寻偷取了药水牌，千寻为客人准备热水时，无脸男给她带来了大把药水牌，千寻不要，一直不要，他索性离开了，只留下散落一地的药水牌。

腐烂神来了，恶臭的腐烂神，大家看到他要过来，都纷纷走开，想拒之门外却又唯恐对神不敬。这个最脏最累的活，当仁不让的落下了千寻身上。刁蛮任性的千寻忍着恶心，一丝不苟的工作着，还好有无脸男给的药水牌。

再次拉动水阀的时候，千寻不小心掉进了浴盆里，怎么也爬不上来，腐烂神把她托了出来。

她发现他身上有一根刺告诉了汤婆婆，于是集合大家的力量一起拉，这一拉却拉出了自行车等无数工业文明的产物。原来他根本不是什么腐烂神，而是河神，比白龙更大的一条龙，他离开的时候散落了一地的金砂，同时也偷偷给了小千一颗可以把父母变回来的药丸。

这一晚，千寻做了一个梦，梦见了无数只猪，渴望变回人类的那种欲望的眼神，梦见了分不清哪个是爸爸妈妈的惊恐。

而另一边，在金砂的诱惑下，油屋的所有人都释放出了贪婪，无脸男看到了这些贪婪。趁着无人的时候，小青蛙来到了这里寻找遗漏的金砂，无脸人用金砂诱惑，它立刻见钱眼开了，收下了所有金砂，却被无脸男毫不留情的吃掉。

因为无脸男可以变出金砂，大家开始了趋之若鹜的盛情款待，他享受着这一切，仿佛，这一切他都本该拥有一样。这时他看到了千寻，他变出大把大把的金子，递到她面前，而她只是一直不停的摇头，说她不要，说她还有别的事情，所以必须离开。

千寻找到了小白，几经波折，他的伤更加严重，快要死了，千寻毫不犹豫地拿出河神给她救父母的药丸。

小白吐出了钱婆婆的魔女印章，但还是命悬一线，千寻要把印章物归原主，求得钱婆婆原谅，以这样的方式去救小白。锅炉爷爷告诉她，只有单程的电车票，这一去可能就是一去不回，她还是决心要去，什么也阻挡不了。

而无脸人正在把整个油屋搅的天翻地覆。婆婆告诉千寻，要尽量讨好他，榨干他身上的金子。

千寻一进去，无脸怪就乖乖地，在它自己摔得乌七八糟的食物里找出一盘还算完整的，怯怯地递过来，说：“你吃，这个很好吃。”他问她，你要什么呢，你要什么我都给你。

千寻说，你还是回到你来的地方去吧，我要的东西，你没办法给我。你家在哪里呢，你有爸爸妈妈吗？你是要吃了我吗？

千寻把仅存的半颗药丸给了无脸男，那本来是她用来拯救父母的药丸。无脸男吃下药丸，开始拼命呕吐，他紧紧的追着千寻，他吐出了曾经吞食的人，吐出了那些肮脏。

千寻坐上小船要离开这里了，她看见无脸人在看着她。她想带他离开，他默默的跟在她身后，她一回头，就能看见他。他跟着千寻一起上车，像个乖宝宝一样。远远的站在车厢中央，看着千寻，直到她说过来，他才敢安静的坐下。

无脸男跟着千寻一起来到钱婆婆那里，留在钱婆婆那里，成为她的助手，在千寻和小白重逢的时候。

千寻帮助小白找回了他的名字琥珀川，他们拉着手飞舞在天空上回忆起了整个爱情的起源。无脸男的仰望而不打扰，便是最好的深情了吧。

坊宝宝通过一系列的事情，也长大了，在无菌的室内没有学会的走路，变成了老鼠反而会走了。

千寻终究没有逃脱规则，在规则下，这个世界的规则和汤婆婆的规则下，在没有欲望的猪中，她知道了那里面没有她的爸爸妈妈。

最后，千寻通过了这最后一轮考验，找到了回家的路，小白对千寻说：“去吧，记住，一定不要回头！”

镜头移动，一家人回到来时的车前，看见满车的落叶，母亲说：“一定是有人恶作剧吧。”