最近有個詞叫“氪金式自律”，即買到就是學到 / 做到。
為了早起，加入了微信打卡群，晚起一次罰款一百塊錢；
為了提高工作效率，買了新版ipad，apple pencil和keyboard；
為了學習，強迫自己買了VIP線上課程，學滿**天就退還全部學費；
簡直人間真實，以上說的就是小栗子自己了
港真，除了多花錢，其實效果還是挺差的，但進步也是多少有點......
於是，就為了這些點點改變，我最近又開始了#氪金式自律# 之打卡減肥。
就連動畫，也看起了健身番。沒想到卻意外發現一個寶藏，這就是：
《流汗吧！健身少女》
單集24分鐘，一共12集。目前豆瓣8.1。
儘管評論區有人說它是一個打著建設旗號的肉番，
做運動時給出的特寫動作、喘息，
堅持不下去時想要放棄的臺詞，
還有少女見到壯碩肌肉時的花痴模樣，
確實很容易讓人想歪，
但若說它是肉番，真有些過分，且淫者見淫了。
借用魯迅先生的那句經典名言，就是：
一見到短袖子，立刻想到白胳膊，立刻想到全裸，立刻想到生ZHI器，立刻想到XING交，立刻想到雜交，立刻想到私生子。中國人的想象惟在這一層能夠如此躍進。
即使被懷疑賣肉，但還是要強烈安利給大家，因為它真的太真實！太硬核了！！
女主紗倉響，是一個性格開朗的普通女高中學生。
每天除了上下課，日常就是吃吃吃.... 畢竟人生短短幾十年，及時享樂才是王道啊。放著這麼多人間美味不享受，真是有些罪大惡極。
直到朋友某天實在看不下去了，忍不住說道：你又胖了吧？
你
又
胖
了
！
不管性格多好的妹子，這句話對她來說都是毀滅性的打擊啊！！
深受打擊的響決定開始減肥！
一邊發誓，一邊又惡狠狠地咬了一口雞腿。
嗯，從明天開始.....
眾所周知，
“我明天就開始減肥”和“我可以自己督促自己”是減肥界的常見謊言之二。
果不其然，
跑步，她兩天就堅持不住了。
在家鍛鍊，三天就放棄了。
於是，她和萬千青年一樣，選擇了氪金式自律。
健身房請私教！
並在這裡遇到了同校的奏流院朱美——一個從1年級開始就擔任學生會長，家財萬貫、成績優秀、運動萬能、彬彬有禮、待人和善的完美女生。
受姐姐的影響，她也很愛健身。
於是，同校的兩人一起去參觀了訓練室。
在響的心目中，健身應該是一群俊男美女相互鼓勵，洋溢著青春氣息的清爽型運動。
沒想到一打開門，就被刷新了三觀！
什麼清爽型運動，這裡簡直就是人間修羅場吧！！
響瞬間就呆了。
原來這裡是許多健美選手和格鬥家們鍛鍊的地方....
本想拉著朱美趕緊撤退，沒想到她竟然是一個重度肌肉控！！！
撲面而來的荷爾蒙讓她第一時間就決定報名。
而正在猶豫的響，也被接下來登場的清爽型帥哥教練吸引了去。
瞬間決定成為其會員。
雖然後來響才知道這也是一個假象。
事實上他只是一個隨時隨地都會“爆衣”，喜歡炫耀肌肉的臭屁男罷了....
清爽型帥哥只是他想賣課的偽裝。。。
不管怎麼說，渴望著去海灘被帥哥搭訕的響和熱愛健身的朱美，還是在這所健身房開啟了“硬核”健身之旅。
而另一方面，不同於以往“掛羊頭賣狗肉”、“掛運動賣福利”的作品——它是真正地在為大家科普正確的健身知識。對一些健身器材、動作標準的展示也非常細緻。
讓小栗子這個上了幾節健身課的人產生了很多的共鳴！
臥推⬇️
平板支撐⬇️
深蹲⬇️
它告訴你的不止是這個動作怎麼做，注意事項、如何呼吸，這些都是訓練中非常重要的點，這部動畫都有講到。
可見其前期準備的充足～
與此同時，《流汗吧！健身少女》也回答了許多健身中的困惑。
比如跟教練鍛鍊了幾天後，為什麼不僅沒有減脂，反而還胖了？！
事實上，肌肉的重量遠遠超過肥肉。兩者的區別是肌肉的密度更高，比脂肪也更加緊湊。
剛開始接觸力量訓練時，肌肉的自我修復過程中會吸收大量水分，所以就很容易壓秤。
當你訓練過一段時間後，發現還會有體重變重的情況，這是因為肌肉量提高、儲水能力更強了。
再比如，大家都知道減肥是三分練七分吃，到底怎麼吃、什麼時候吃，動畫也給了非常好的解答：
一樣的食材，會伴隨著蒸、煮、炒、炸產生不同的熱量。所以，攝入的食物當然是烹飪過程越簡單越好。
以及健身後30分鐘時間，是黃金時間，這樣會大幅促進肌肉生長。
這麼硬核的健身番，推薦給大家。
話說，健身真是一件有毒的事情，一旦開始就很容易上癮～它不僅會促進新陳代謝，改善皮膚，也會讓你更健康，更有抵抗力。
所以碼住不要等於學習，趕緊練習起來吧～
