夏目從小有一種特殊的能力，一種能看見妖怪的能力。當他告訴身邊的同學那裡有個人或者多了一個東西時，因為沒有這種能力，沒有人能看到夏目所說的，所以常常被同學們認為在說謊。夏目企圖尋求親人的安慰，但得到是不理解。他們把夏目認為是和他外婆玲子一樣的人，一個古怪的人，經常說一些奇怪的話。所以在這平常的世界裡，夏目總是一個人去面對。
在妖怪的世界裡，一個人類之子能看到他們，對於他們是一種威脅，因為擁有這種能力很有可能成為一個厲害的除妖師。在這個人與妖註定無法和平相處的世界裡，出於自身安全的考慮，妖怪們大多數會襲擊夏目。所以很多時候夏目身上總會有一些莫名其妙的傷口，在夢裡經常經歷被妖怪抓住。在這個世界裡，夏目需要獨自拼命地抗衡這一切。
當我的世界不一樣，那就讓我不一樣
長大後的夏目被好心的藤原夫婦收養。在一個重新的環境裡，夏目小心翼翼地生活著。但夏目依然會碰見妖怪，不同於以前，夏目會詢問身邊的人有沒有看到，如果沒有，夏目就能確定看到的是妖怪。這樣就會很好的避免同伴的一些誤會和傷害，剩下的只能靠夏目自己應對。
似乎命運對夏目早有一種溫柔的安排，夏目得到了兩樣改變一生的東西。一件是友人帳，它裡面寫滿了妖怪的名字，而這些被寫入名字的妖怪將被持有友人帳的主人所驅使。另一件確切是一隻大妖斑，是夏目在一次被妖怪追的時候，不小心打破了斑的封印。之後斑為了報答夏目趕走了追他的妖怪，然而斑又惦記著夏目手裡的友人帳，斑決定留在夏目的身邊，等著夏目生命走到盡頭時，把友人帳從夏目的手中拿過來。當斑做這個決定後，註定是要守護夏目一生。夏目也明白，所以稱斑為老師。努力去理解妖怪的世界。
在一集中，夏目遇到妖怪玄，沒想到玄要求夏目幫助自己封印一個惡靈。夏目出於身邊人安全考慮，決定幫助玄。當夏目找到了惡靈時，才發現這個惡靈是翠。原來玄和翠是寄宿在一對石像中，他們倆是負責為這片森林祛除邪氣。有一天，種不出農作物的村民來到他們面前哭訴。儘管玄和翠沒有這種能力，但依然盡最大的努力去幫助村民。可是結果並沒有好轉。不理智的村民就搗毀兩座石像，翠就是這樣成為了惡靈，直到最後被封印。聽到這裡，夏目更加堅定幫助玄的決定。夏目為了幫助翠，不顧自身的安全，用自身的溫柔淨化翠身上的邪氣。最後玄和翠終於和以前一樣在一起，一起期待三色彩虹。
在現實世界和妖怪世界之間，夏目拼命保護著現實世界的人不被妖怪襲擊，努力去化解妖怪對人的憎恨。
夏目不在是孤單一人，身邊有斑的守護。即使遇見危險也不像以前那樣。還有藤原夫婦的陪伴，讓夏目多了一絲牽掛。不管去哪裡，都會告知。也有一起上下學的西村和多軌，還有的是遇見了擁有同樣能力的名取。並且身邊聚集著一批追隨者，其中有些是友人帳的妖怪，自由後也不願離去。一直不明白原因，直到這件事情的發生。
中級是眾多追隨者中的兩個妖怪，為了給夏目驚喜，帶夏目去看美麗的白霧花。夏目確實領略到，但因此感冒了。中級在得知夏目感冒是因為他們，一邊感嘆夏目的脆弱，一邊去尋找治感冒的藥草。後來中級費勁力氣得到藥草，卻被告知對人類無效。中級表面上說放棄了，不在乎夏目，心裡依然掛念夏目。當中級在採擷白霧花準備去看夏目時，沒想到夏目的感冒已經好了，過來和他們倆道謝。這時中級說了這樣一段話：其實笨的是我們，儘管隨著時間的流逝，依然會一次一次地被他吸引。我想這就是夏目的魅力。溫柔地對待生命中出現過的記憶。
當溫柔地去對待這個世界，這個世界也會報之溫柔
這是一部豆瓣評分很高的治癒系動漫，開始看就覺得夏目很孤獨，以為擁有友人帳之後的夏目會得到改變，至少可以控制許多的妖怪。然而並沒有，反而還給他們自由。讓我明白一個道理：我的溫柔就是給你更多自由。
