本文圖片來源：iqiyi動漫《強風吹拂》及《奇葩說》
日本動漫《強風吹拂》裡有一個長跑隊，
隊裡有一個非常有天賦的阿走，
還有一個身體基礎很差，跑步很慢的王子。
阿走非常厲害，
厲害到什么程度？
大概全日本大學生排名前十名。
王子很慢，
慢到什么程度?
參賽資格需要每個人5Km要跑近16分30秒，
王子跑的成績卻是這個時間的 兩倍。
阿走很著急，總是板著臉。
他眼裡只有速度
他認為這是能夠讓隊伍達到目標的唯一方法，
卻看不到別人其實也很努力。
在一次比賽之後，看到了王子學長的不忍直視的成績居然說出：
“如果你跑出上次那樣的成績，
可不可以請你退出隊伍。”
團隊內氣氛劍拔弩張。
沒想到，
隊長在下一次的比賽都沒讓他們兩上跑道。
阿走沒法參加選拔測試刷新成績，被迫在跑道邊觀看跑道上奔跑的隊友以及其它選手。
原本只顧自己的成績的他在那些人的臉上
看到了與自己一樣的認真，努力與堅持。
之前面對困境總是潑冷水，
一直板著臉的他，
第一次，開始大喊，為大家加油。
而從故事開始就沒笑過的他，
在賽後，第一次笑了。
其實，阿走雖然實力優秀，但是高中的時候因為太過於拔尖，卻常常被教練區別對待。再加上他不太懂得和其他人相處，變得越來越孤僻，不太容易察覺到他人的善意，或者用比較恰當的方式表達自己的情緒。
當他看到高中教練欺負甚至侮辱差生，他第一反應是上去給了教練一拳。這一舉動讓他最後無法參賽，“害大家”失去了獲勝的機會。所有人包括他自己，都怪那個“不夠好”的阿走。
因為有這樣的經歷，在團隊中，他時常感到孤獨，也越發的不苟言笑過於嚴肅。這樣的表情背後，阿走是害怕自己被拋棄。害怕真實的自己一出現就會拖累他人。
他看到王子的慢時的那種著急，其實也是在和內心的那個“不完美”的自己較勁。他對王子說的“能請你離開隊伍嗎？”實際上是在表達，我很擔心，我也很害怕，我會不會因為做出什么傷害隊伍的事情，而被你們拋棄。
因此，在團隊裡感覺到不安全的他，沒辦法做自己，內心實際上並未允許自己真正的實力發揮。
在比賽之前，隊長和阿走一起回家，突然提意跑步回去。
阿走問隊長：
“跑步這種事情，
想跑，自己跑不就好了？”
他卻沒意識到，
是隊長察覺到了他的不開心，
提出與他跑步回家。
隊長卻說：
“不管你跑再遠再久，你都不是孤身一人。
無論何時你身邊都有其他人在一起奔跑著。”
隊長想要傳遞的，就是我們每個人需要，以及可以有的歸屬感。
你在這裡是安全的。
任何一件事都不是你一個人的事情，
每一個人都很重要，大家在一起，你不會被拋棄。
贏得奇葩說第五季的“BBKing”的陳銘
最後一場辯論中，
分享他從“猴變成人”的故事。
他曾經堅定地認為，
人的價值在於與眾不同。
如果不酷，就沒有價值，
他穿過皮衣，組過搖滾樂隊，
怎么出風頭怎么來。
但是人生，並不僅僅只有“自我價值的實現”。
大學開始他加入辯論隊，
大家一起輸，一起贏。
他學會了無條件地信任隊友。
一開始極度通過特立獨行想要找存在感的他，
加入到一個個小群體裡，逐漸有了歸屬感。
辯論隊、家庭，這些讓人感到很溫暖的地方，
讓他開始甘願放下心中的那份自由的放縱倔強，
慢慢開始與更多人有了共識。
這份收穫的歸屬感，正是我們每個人內心深處都渴望的：與另一個靈魂的共鳴，讓我們知道自己來到這個世界並不孤獨。
歐文·亞隆在《給心理治療師的禮物——給新一代治療師及其病人的公開信》一書中，描繪過心理諮詢師職業本身要面對的風險，以及對應的收益（特權）：
最異乎尋常的特權是從屬一個古老、值得尊敬的治療者團體。我們的治療師所屬的傳統不但可以追溯到心理治療的創始人弗洛伊德和榮格，追溯到他們的先輩——尼采、叔本華和克爾凱郭爾，還可以追溯到基督、佛陀、柏拉圖、蘇格拉底、蓋倫、希波克拉底，以及所有其他偉大的宗教領袖、哲學家和醫生。所有這些人關注和救護著的是人類的絕望。
——歐文·亞隆
心理諮詢師最核心的價值是在於提供高質量的陪伴，與來訪者一同面對生命的種種。
這是用生命陪伴生命的職業，不管是個體諮詢，還是團體諮詢，我們通過與來訪者建立深入的關係，幫助其面對生命本質的孤獨。
個體諮詢提供了及時迴應，以及對於一個人的儘可能的全然關注與共情。而團體心理諮詢提供了一個安全的有凝聚力，有歸屬感的群體。團體中不同成員的存在，讓我們有機會更加了解：
1.我們從屬於一個集體，我可以很安全地在這裡表達我自己，做我自己。
2.我們是如此的不同，但我們對於生命卻又有著相同的感受。
3.所有人都可以彼此聽見，每個人都可以彼此提供支持。
倘若我們忽略我們可以相互幫助，從每個人身上學習這一點，我們就會陷入困境。就像亞隆的故事裡描述在地獄裡的情況：人們各自拿著無比長的勺子，對著一鍋湯不知道如何進食，一臉愁苦。
而當我們開始準備好智慧與勇氣，我們就來到了天堂：同樣的處境中，人們懂得用長長的勺子，相互餵食，每個人的臉上都是愉悅與滿足。
那么很多事情一個人就可以，為什么非要一群人一起呢？
單獨一個人可能走的快，但一群人走的更遠。
更重要的是一個相互信任和彼此交託的關係，讓我們安心，不迷失，有方向。在生命中最無助和失控的時刻，內心始終知道有這么一個地方，可以托住你。
我想，這不僅僅是團體的意義，也是家的意義。
公眾號： 時空藝術心理 （ID:TimeSpaceArt） 關注：團體心理諮詢，文化，藝術，人際關係
2021年，想和100個人聊聊他們曾經住過的房子
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二級心理諮詢師 LGBT+友善諮詢師 團體心理諮詢師俱樂部會員
證書編號 170300230200019 個案小時數400+小時，團體小時數 250+ 小時
